Наши контакты:
8-906-745-12-64
8-495-645-56-25
info@en-fit.ru

 

l-карнитин и его свойства

l-карнитин  открыл  русский ученый  В.Г. Гулевич.  Впервые обнаружив  его в мышечной ткани, он  отнес карнитин к  экстрактивной группе веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Для наглядности, в медицине применение экстрактивных веществ  – при лечении  ослабленных больных в рацион питания вводится мясной бульон, который  фактически не содержит жиров, белков и углеводов, при этом насыщен  экстрактивными веществами, в том числе карнитином.

Так случилось,  что лечебное свойство  карнитина  описали  прежде, чем расшифровали его химическую структуру.

В наш организм карнитин в основном поступает  с едой. Также карнитин  синтезируется  печенью из глютаминовой кислоты.  В мышцах человека содержание карнитина в несколько раз больше, чем во всех остальных тканях.

Жировая прослойка и карнитин для похудения

Бой с лишними килограммами  приобретает огромные масштабы. Целые индустрии выпускают сотни бесполезных препаратов для  похудения и при этом количество людей с «лишним» весом не только не уменьшается, но и растет. Ожирение превратилось в настоящую проблему. И карнитин в данном случае открыл новую эру препаратов для борьбы  с лишним жиром.

карнитин отзывы, карнитин для похудения

Уникальной  особенностью  карнитина является его способность  повышать проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Попросту говоря, он не дает возможность жировым клеткам откладываться в подкожную жировую прослойку, а помогает  организму расщеплять их  (а всем известно, что расщепление жира дает гораздо больше энергии, чем расщепление углеводов и белков).  Карнитин обеспечивает стойкую потерю жировой ткани с ровной скоростью.

Жизнедеятельность организма и l-карнитин

Поскольку карнитин эффективно расщепляет жировые клетки, это не может не сказаться на повышении силы и выносливости сердечной мышцы. Ведь сердце на 70% питается жирными кислотами.  Содержание гликогена и белка  в сердечной мышце увеличивается. Карнитин является незаменимым средством для повышения  выносливости  в динамичных видах спорта (футбол, легкая атлетика, плавание, регби  и т.д.). Если у спортсмена не стоит вопрос снижения общей массы тела, для максимального усиления энергии карнитин можно прекрасно сочетать с повышением колиества жира и углеводов в рационе питания.

Свойства  карнитина оказывают влияние на функциональное состояние и действие печени (речь идет о  дезинтоксикационной  и белково-синтетической функции). Содержание в печени гликогена увеличивается,  и она  начинает более активно расщеплять пировиноградную и молочную  кислоты, которые называют «токсинами  усталости».  Таким образом,  карнитин увеличивает уровень  выносливости, как при аэробных видах нагрузки, так и силовых.

Для  роста мышечной ткани необходимо достаточное количество строительного материала  – аминокислот. Однако  для синтеза белка необходимый запас энергии не менее важен. Спортивная медицина доказала, что достаточно часто энергетический ресурс организма стоит во главе угла, поскольку состояние перенагрузки (перетренированности) можно вылечить только одними  энергизаторами (гейнер, аминокислоты,  ВСАА), в т.ч. карнитином, поскольку основная  причина перетренированности - является понижение энергетических запасов нервных центров, обеспечивающих двигательные процессы.

Еще одно уникальное свойство карнитина – это его способность понижать уровень холестерина в крови  и уменьшать образование  атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Анаболическое действие l-карнитина

Удивительно и то, что карнитин является и отличным  анаболическим средством, которое дает увеличение силы и рост  мышечной массы, поскольку обладает свойством увеличивать коэффициент  усвояемости белка, витаминов и углеводов. Крайне мало препаратов, подобных карнитину. Ярко выраженное  анаболическое  и общеукрепляющее свойство карнитина при абсолютной  его безопасности,  ставит карнитин в один ряд с необходимыми и ценными средствами  спортивной фармакологии. 

Какой карнитин купить лучше: таблетки или в жидкой форме

Важно отметить, что  эффективной является только l-форма карнитина. При выборе препарата принимайте во внимание  процентное содержание именно l-карнитина.

Производители спортивного питания выпускают l-карнитин в форме таблеток и в жидкой форме. Количество  в составе препаратов варьируется от 500 мг до 3000 мг. Какой формы выпуска карнитин купить выбирайте сами, по принципу, что вам удобнее принимать (жидкий или таблетки)

l-карнитин, карнитин купить

В качестве жиросжигателя карнитин лучше всего работает в комплексе с физическими нагрузками и правильным рационом питания. Принимают его за 0,5-1 час до еды. Это важно, поскольку компоненты пищи частично связывают эту аминокислоту. При занятиях спортом карнитин  принимают утром, непосредственно перед тренировкой и после.

Для спортсменов минимальная суточная доза карнитина – 2000 мг, максимальная – 8000 мг. Минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно опытным путем, максимальная доза  – по  назначению врача.

 

   
en-fit.ru Адрес: Москва, ул.Б.Семеновская 49а
Тел.: 8-906-745-12-64
E-mail:
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”